어떤 운동인가요?
명상과 호흡, 스트레칭등이 결합된 복합적인 몸과 마음
수련 방법을 “YOGA”라고 합니다.
정신적 안정과 신체 균형을 잡아주며 동시에 다이어트에도 탁월한 효과를 볼 수 있는 요가!
스포웰짐과 함께 즐겨보세요~
명상과 호흡, 스트레칭등이 결합된 복합적인 몸과 마음
수련 방법을 “YOGA”라고 합니다.
요가는 몸이 유연해야지만 시작할 수 있는 운동이 절대 아닙니다.
운동자체가 몸의 관절과 근육을 자극시켜,
유연하게 하는 것이므로 유연하지 않아도 남녀노소 모두
“YOGA”를 수강하실 수 있습니다.
요가의 운동 효과를 알고, 이제는 조금 더 쉽고 재미있게 운동을 하실 수 있습니다.
