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뜨거운 환경에서 근육이 잘 이완되기 때문에 몸의 유연성을 높이는데 효과적이며 부상을 방지할 수 있다. 또한 심박수를 높여 유산소 효과를 내며, 땀으로 노폐물과 독소를 빼주기 때문에 체중감소와 피부미용에 효과적이다.
세계적으로 유명한 라이프스타일, 줌바댄스! 쉽고 재미있는 댄스동작과 움직임으로 건강과 재미를 동시에 잡는 일석이조 운동! 신개념 댄스와 휘트니스가 접목된 운동을 스포웰짐과 함께 즐겨보세요~
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